Vad du behöver veta om sömn
👉 Här är faktabaserade förklaringar om vad som är bra att veta om sömnens påverkan.
Det här är Vad Vi Vets månadsbrev om hälsa . Det ger dig överblick av några hälsorelaterade frågor som är bra att ha koll på den närmaste tiden.
Godkväll! På fredag uppmärksammas internationella sömndagen. Sömn är viktigt för att känna sig utvilad, men den är också avgörande för både fysisk och mental hälsa. Många upplever sömnproblem, men med rätt verktyg går det att förbättra sömnkvaliteten och ge både kropp och sinne den vila de behöver.
⏱️ Idag tar hälsobrevet 4 minuter att läsa
Ur innehållet: Hur sover du bättre? • Varför påverkar fullmånen sömnen? • Vilka faktorer påverkar? • Vad gör att du vaknar på natten? • Hjälper tyngdtäcken?
Bara för betalande: Hälsobrevet är ett av flera nyhetsbrev som kräver en betald prenumeration. Det goda nyheten är Vad Vi Vet är mycket billigare än många tror: bara 2 kr/dag! Klicka här för att hitta en prenumeration som passar dig.
Så förstår du din sömn bättre
Keep reading with a 7-day free trial
Subscribe to Vad Vi Vet. to keep reading this post and get 7 days of free access to the full post archives.