Vad händer om du lägger bort mobilen över helgen? Eller tar en vit månad? Eller bestämmer dig för att inte shoppa något på en vecka?
Mat, sex och socialt umgänge har i alla tider fått våra dopaminnivåer att stiga. Idag har mobilen, datorer och internet liknande effekt. Många delar av vår vardag vara riggad för att engagera oss och suga oss in i saker på ett sätt som gör att vi ibland skäms för vårt eget beteende.
Gäst är beroendeterapeuten Patrik Wincent som skrivit boken “Dopaminfasta”, som handlar om att träna sig själv till att avstå från kickarna. I grund och botten handlar det om vikten av att inse att man har ett beteende som inte är önskvärt och samtidigt agera för att ta kontrollen över det.
Lyssna här:
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Vad Vi Vet. to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
